Ein Streit
mit dem Freund geht an die Nerven. Dabei ist ein Streit nichts Schlimmes, denn
Ihre Beziehung entwickelt sich nach dem Versöhnen weiter.
Streit
gehört zum Alltag
Auch in der
besten Partnerschaft oder Freundschaft
kommt es zu Konflikten und man streitet sich. Streitereien, mit dem Freund
oder der Freundin, sind ein völlig normaler Prozess. Denn nur
wenn Sie sich mit Ihrem Partner und den Konflikten
auseinandersetzten, entwickelt sich Ihre Beziehung
weiter.
Wie oft denken
Sie an zurückliegende Streitereien und stellen fest, dass diese eher harmlos
waren? Oder gibt es in Ihrer Partnerschaft oder Freundschaft immer wieder den
gleichen Reibungspunkt? Bedenken Sie: Konflikte
entstehen immer dann, wenn zwei Seiten eine gegensätzliche Meinung
vertreten.
Dabei spielt
es keine Rolle, ob der Einkauf oder die neue Frisur missfallen. Grundsätzlich
gibt es einen Auslöser und eine Reaktion. Beides zusammen ergibt einen
Konflikt, der im Streit enden kann - aber nicht muss. Konflikte beinhalten viel
Potenzial, die Sie und Ihren Partner geistig wachsen lassen.
Ein
Streit ist jedoch nur dann produktiv für Ihre Partnerschaft, wenn Sie sich
danach wieder versöhnen. Damit es beim klärenden Gespräch nach den Streitereien
nicht zum erneuten Krach mit dem Freund oder der Freundin kommt, gibt es einige
Regeln zu beachten.
Vom Auslöser
bis zum Türen knallen
Bei einem
Streit prellen zwei Welten aufeinander. Ihre Ansichten stimmen nicht mit denen
Ihres Freundes überein. Gerade die Auslöser und Ihre Reaktionen bestimmen den
Streitverlauf.
Wird
gestritten, treten negative Gefühle hervor. Sie sind wütend und Ihr Gegenüber
versteht Sie nicht. Voller Elan verteidigen Sie Ihre Ansichten und beharren auf
Ihr Recht. Selten stimmt Ihr Partner Ihnen zu.
Ein Streit
beginnt oft harmlos. Solange, wie Sie mit Ihrem Partner dasselbe meinen und
fühlen, schwimmen Sie auf einer Wellenlänge. Gibt es Differenzen, beginnen Sie
zu diskutieren und finden Sie keinen Kompromiss stürzen Sie sich in den Kampf.
Ihr Freund oder
Ihre Freundin streitet sich mit Ihnen. Sie fühlen sich angegriffen und
verteidigen sich. Natürlich gibt es auch die Situation, in der Sie
konfrontieren. Allerdings braucht es immer beide Seiten, damit ein Streit
eskaliert.
Auch Ihr
persönlicher "Streitstil" wirkt sich auf die Gespräche aus. Sind sie
der impulsive Typ, der alles sofort klärt? Oder zählen Sie zu den Menschen, die
flüchten, sobald der Partner oder die Freundin mit diskutieren beginnt?
Fragen Sie
sich: Was kränkt Sie oder Ihren Freund beziehungsweise Ihre Freundin? Gibt es
einen zwischenmenschlichen Konflikt in der Partnerschaft oder liegen die
Probleme außerhalb? Manchmal nehmen Sie Ärger von der Arbeit mit nach Hause und
Ihr Freund bringt Ihre Gefühle zum Überlaufen.
Sachlichkeit
und Fairness gegenüber dem Freund
Wenn Sie
sich nach einem Streit mit Ihrem Freund versöhnen wollen, sollten Sie auf ihn
zugehen. Dies tun Sie, indem Sie eigene Fehler zugeben. Suchen Sie nicht die
Schuld bei Ihrem Partner, denn Vorwürfe helfen nicht dabei, einen Streit mit
dem Freund zu beenden.
Wichtig ist,
dass Sie mögliche Kritik Ihres Partners ernst nehmen und nicht direkt
abblocken. Denken Sie darüber nach, ob Ihr Freund vielleicht recht haben
könnte, statt sofort eine Abwehrhaltung einzunehmen.
Wichtig bei
einem Versöhnungsgespräch ist, dass Sie Ihrem Freund sogenannte
"Ich-Botschaften" senden. Vermeiden Sie Vorwürfe wie "Immer
machst Du ...", "Nie machst Du ...". Das führt nur dazu, dass
Ihr Freund sich erneut an den Pranger gestellt fühlt.
Sprechen Sie
stattdessen darüber, was Sie an seinem Verhalten verletzt hat. Sagen Sie also:
"Ich mache mir Sorgen, wenn Du Dich nicht meldest." statt "Nie
meldest Du Dich!" Oder: "Mich stört es, wenn es hier unordentlich
ist." statt "Warum hast Du schon wieder nicht aufgeräumt?"
Wenn Sie
sich mit Ihrem Freund wieder versöhnen wollen, ist es wichtig, dass der Ärger
verflogen ist. Im Streit agiert man oft nicht rational, sondern emotional.
Also: Beruhigen Sie sich und betrachten die Streitsituation mit etwas
Abstand.
Überlegen
Sie, was Sie wirklich stört und wo Sie im Streit vielleicht überreagiert
haben. Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Partner auch nur ein Mensch ist
und im Streit, vielleicht genau wie Sie, Dinge gesagt hat, die er nicht so
meinte.
Hören Sie
aufmerksam zu. Bewerten Sie die Kritik vom Freund oder der Freundin nicht
sofort. Zuhören ist ein Geschenk und gibt Ihrem Partner die Chance, seine
Gefühle offenzulegen. Fragen Sie nach: "Was genau stört dich? Wie kann ich
dir entgegenkommen?"
Finden Sie
die richtigen Worte. Verurteilen Sie Ihren Partner nicht, sondern suchen Sie
nach Möglichkeiten zum Lösen des Konflikts. Denken Sie daran: Jeder hat schon
gestritten. Wenn beide Seiten einen Nutzen aus der Situation ziehen, dann haben
Sie gewonnen.
Vermeiden
Sie Streit - Vereinbarungen helfen
Nachdem Sie
einander in Ruhe Ihre unterschiedlichen Sichtweisen dargelegt haben, sollten
Sie sich überlegen, wie Sie künftig mit einer ebensolchen Situation umgehen
wollen. Das hilft dabei, nicht immer wieder über die gleichen Konflikte zu
streiten.
Überlegen
Sie sich eine Lösung für den Konfliktpunkt. Was kann jeder von Ihnen beim
nächsten Mal tun, um einen Streit über die gleiche Thematik zu vermeiden? Eine
Liste mit möglichen Antworten hilft Ihnen, damit zukünftig nicht mehr so oft gestritten
wird.
Überlegen
Sie, welche Ziele Sie mit Ihrem Partner verfolgen? Vor allem, wer von Ihnen
welchen Teil übernimmt. Stellen Sie Ihre Stärken nach vorne und konzentrieren
Sie sich auf die Vorteile Ihres Freundes. Sie ergänzen einander und das birgt
viel Potenzial für eine harmonische Partnerschaft.
Reden Sie
offen mit Ihrem Gegenüber, denn nur gesprochene Worte helfen. Es bringt weder
Ihnen noch Ihrer Partnerschaft Segen, wenn Sie Ihre Wut, Eifersucht oder
Ihren Ärger in sich anstauen.
Tipps zum Versöhnen
- Nehmen Sie Abstand und beruhigen Sie sich.
- Überlegen Sie, was genau Sie stört und woher die negativen Gefühle kommen.
- Geben Sie Ihre eigenen Fehler zu und nehmen Sie Kritik an.
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner auf sachlicher Ebene.
- Senden Sie "Ich-Botschaften".
- Sagen Sie ihrem Partner, was Sie verletzt und woher der Schmerz kommt.
- Lassen Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin ausreden.
- Hören Sie zu und unterbrechen Sie den Redefluss Ihres Gegenübers nicht.
- Überlegen Sie gemeinsam, wie Sie die Probleme lösen.
- Finden Sie einen Kompromiss und treffen Sie sich in "der Mitte".
- Stellen Sie Ihre Stärken und die des Partners in den Vordergrund.
- Reden Sie miteinander und entwerfen Sie Strategien für die Zukunft.
Investieren
Sie in Ihre Partnerschaft
Jeder streitet.
Das kommt in der besten Freundschaft oder Partnerschaft vor. Noch bevor
ein Streit beginnt, entstehen in Ihnen Gefühle wie Wut, Ärger, Eifersucht
oder Neid. Reagiert Ihr Gegenüber auf diese Gefühle, entsteht eine Diskussion.
Diese enden meistens in einem Streit, bei dem auch mal die Türen knallen.
Jeder Mensch
reagiert individuell. Möglicherweise schreien, toben und diskutieren Sie. Oder
Sie verlassen innerhalb kürzester Zeit den Raum. Egal, wie Sie auf den Konflikt
anspringen, Ihr Handeln bestimmt den Streitverlauf.
Nutzen Sie
mögliche Störquellen und überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner, wie Sie
diese lösen. Seien Sie kompromissbereit und treffen Sie sich in der Mitte.
Geben Sie sich und Ihrem Freund beziehungsweise Ihrer Freundin die Chance, eine
harmonische und faire Partnerschaft und Freundschaft zu führen.
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